Описание
Сушёная хурма – излюбленное лакомство, один из вкуснейших сухофруктов. Сушёную хурму можно употреблять в цельном виде, можно нарезать её и залить мёдом или использовать для приготовления вкусных и полезных сладостей.
Хурма богата полезными веществами. В ней содержатся:
глюкоза, сахароза, лимонная и яблочная кислота, пектин, дубильные вещества, клетчатка, аминокислоты;
витамины: А, С, Р;
микроэлементы: железо, калий, кальций, медь, магний, марганец, йод, цинк, кобальт, фосфор.
В хурме присутствует большое количество антиоксидантов, которые выводят свободные радикалы.
Полезные свойства:
* Препятствует образованию камней благодаря содержанию магния.
* Обладает сильным мочегонным эффектом, выводя соли натрия из организма.
* Благодаря содержанию железа хурма полезна людям, страдающим анемией.
* Поддерживает работу щитовидной железы, благодаря содержанию йода.
* Улучшает пищеварение из-за содержания большого количества пектина.
* Витамин А, содержащийся в хурме, препятствует образованию раковых клеток.
* Хурма благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, питает сердечную мышцу, применяется для профилактики атеросклероза.
* Хурма обладает тонизирующим, расслабляющим действием.
* Считается, что хурма улучшает аппетит, повышает работоспособность и успокаивает нервную систему. Именно поэтому она рекомендуется людям, которые имеют дело со стрессовой и напряженной работой.
* Хурма применяется также и в косметических целях, из нее делают маски для лица, гели для душа, хурма прекрасно увлажняет и освежает кожу.
Рекомендуется аккуратно употреблять в пищу хурму людям, страдающим сахарным диабетом, а также людям, страдающим ожирением из-за высокого содержания сахара.